弟噗媽媽事花園-親子旅遊‧園藝‧手作

每次去日本玩，弟噗媽一定會買超實用的牙膏和洗面乳! 這次來試試看在日本大人氣的小紅管Clean dental 牙周護理牙膏和TRANSINO傳皙諾淨亮毛孔卸妝洗面凝膠!

為什麼去日本要特別買牙膏? 因為在日本的牙膏，除了我們比較熟知要添加氟外，還會添加預防牙周病的成分。像是這次分享的"Clean dental 牙周護理牙膏"就含有三種滅菌成分和兩種抗炎成分，

有時候作息不正常，牙齦就會有點不舒服，使用消炎成分的牙膏就會得到舒緩。(當然如果長期不舒服還是建議直接看醫生)

一罐150g，想要買來自用或送人，都不佔行李廂空間

"Clean dental 牙周護理牙膏"的牙膏是少女粉，質地帶有點顆粒。

搭配電動牙刷也是可以，

牙膏刷起來鹹鹹的清新香、不會在口腔殘留，泡沫綿密，刷完口腔舒適感是ok的。

刷完牙後就要洗臉拉! 這款TRANSINO傳皙諾的美白碇也是很夯的產品，不過這次要分享的是"TRANSINO傳皙諾美白淨亮毛孔卸妝洗面凝膠"

這款卸妝洗面凝膠，是沒有泡泡的，算是和以往卸妝產品體驗很不同。

可以卸除淡妝、還有保濕

質地是透明凝膠，臉部乾燥塗抹使用，很冰涼舒服，超適合夏天卸妝。

塗抹在臉上後，整個臉搓一搓，用水清洗後再使用洗面乳，就能完美卸妝。最不好卸的眼妝、睫毛膏、眉毛，就這樣卸乾淨了，洗完臉也不緊繃、保濕，非常神奇! (推推!


 

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夏天好熱，想要吃冰嘗鮮。現在7-11有獨家限定發售的「健司X辻利Premium特濃抹茶巧克力雪糕」，採用來自日本辻利茶舗所生產抹茶粉，搭配瑞典巧克力外皮，抹茶控一定要吃起來!

「健司X辻利Premium特濃抹茶巧克力雪糕」哪裡買? 只要到全台7-11門市的冰品櫃就能買到!

弟噗媽很愛抹茶，一次就買兩隻要吃的過癮! 「健司X辻利Premium特濃抹茶巧克力雪糕」外皮使用瑞典巧克力加上杏仁顆粒，巧克力薄脆絲滑，一抿巧克力就融化，搭配抹茶雪糕不會太甜。

整枝的抹茶雪糕，添加辻利茶舗的抹茶粉，雪糕的抹茶濃郁、茶香優雅、尾韻回甘，不會甜膩苦澀。辻利茶舗1860年創立於日本京都，歷經百年製茶工藝，歷史悠久，說到抹茶絕對是首屈一指品牌。而現在只要到全台7-11超商，不用出國飛到日本，就能品嘗到這款日本百年抹茶職人精神的「健司X辻利Premium特濃抹茶巧克力雪糕」，

喜愛抹茶甜點的你，走到7-11就不過錯過這款限定冰品喔!

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有天老爺帶個箱子回家，神神秘秘的打開是＂#船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠＂！

這才發現，現在四歲和六歲的恐龍兄弟也到成長關鍵時期，挑食的恐龍兄弟確實需要補一下（認真！）

之前也試過許多的成長補給產品，弟噗媽都會先聞過、吃過，有些味道怪、適口性不好，要我吃都會有點困難。這款＂#船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠＂，添加紐西蘭高級純乳源， 經過老爺和我的試吃，都覺得很像牛奶冰淇淋口味，香濃、好吃，不會太甜，



兄弟們接受程度也很高，一天吃四顆就能補充一天鈣質和營養，也很能滿足孩子們想吃小點心的願望。


＂船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠＂添加成長三要素「魚膠原蛋白質+優質天然牛奶鈣+維生素D3」水解配方，小分子好吸收，更添加了5大人體必需之微量元素(鎂、鋅、銅、鉀、磷)， 孩子的骨骼、牙齒、肌肉成長都顧到。

也是兒科、專科醫師、營養師、律師指定推薦，通過SGS 847項檢驗，不含人工色素、香料、合成甜味劑、防腐劑等等，可以放心讓孩子吃。

＂船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠＂一盒60顆，因為不含防腐劑，分為三包夾鏈袋的獨立包裝，內有乾燥劑，外出攜帶方便、也不怕受潮，孩子們隨時都能吃口嚼錠，隨時補充營養好方便。

有興趣可以參考： https://reurl.cc/RylY4r
 

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每天都在說話，但怎麼好好說話，不是每個人天生就會。我們說話的對象從家人、同事、朋友、長官、聽眾，到身邊任何會接觸的人，如何在與人相處的過程中透過說話讓人留下好的印象，也是很重要的，而讀這本書最大目的就是希望能學會好好說話。

[王勝忠老師的說話課] 開頭就先告訴你說話這件事情在家人、同事、朋友之間都是非常重要的。書本中有提到一瓶水和植物的小實驗，我在國小的時候老師有給我們做過一個類似實驗，不過我們是用的"吐司"，在一樣環境下的吐司，一片說好話、說壞話結果會如何? 實驗幾天後兩片土司當然都發霉，但很神奇的是說壞話的吐司發霉的比較密集。而在這實驗過程中，除了兩片土司的反應讓我印象深刻外，就是要開口對著吐司說好話、說壞話時，我竟然有點卡卡的，也在那個時候發現原來說好話、稱讚別人是需要練習的。

出社會後，開始發覺有些同事一進辦公室就會說早安，覺得這種感覺很好、但自己其實有點害羞，不過也提醒自己要好好的說早安，當同事們回應時心情也很好，也能讓自己提起精神開始一天上班活力，我想這就是老師提到正向的力量。

在多元化升學下，孩子們開始要練習如何表達自己，書中也有提到如何讓孩子從小開始練習表達想說的話，對未來人際、課業上都是很重要的。

說話是雙刀刃，要如何好好說話，練習並觀察。記得有天一位不認識的肉友經過我家，說想欣賞種植的多肉植物，看著看著突然指著植物說：這顆要死了！那顆要死了！　說著說著大概園子裡的多肉都被他點到。當下其實滿受傷的，轉念想他或許是要提醒我栽種要點，不過也讓我記得到別人的花園裡一定要多說好話，而時間也證明，我的植物們也活的好好的。
一起好好說話吧↓↓↓
https://www.cite.com.tw/book?id=1BE323

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日本暢銷零食"Calbee北海道薯條三兄弟"可說是弟噗媽去日本必買伴手禮! 不管免稅店出再多新品，薯條三兄弟一定是弟噗媽機場免稅店必買商品阿!  薯條三兄弟哪裡買? 只要在機場免稅店都可以看到薯條三兄弟蹤影，看到就放進購物籃吧!!
這是弟噗媽2023年成田機場免稅店拍的，看看這些一盒盒的Calbee商品，每樣商品都看起來很好吃 

大推鹽味"Calbee北海道薯條三兄弟"，看他滿滿的一排就知道是非常暢銷的機場免稅店零食!

薯條三兄弟已經20週年，弟噗媽大概也吃了10多年了，從第一次去日本買回來超喜歡後，每趟去日本必買!

"Calbee北海道薯條三兄弟"是Calbee公司旗下商品，專門為研發好吃的、高品質的點心。"Calbee北海道薯條三兄弟"是北海道在地生產的產品，使用北海道產的馬鈴薯，用於調味的鹽95%也來自北海道以北的鄂霍次克海，在北海道當地進行加工生產產品。

"Calbee北海道薯條三兄弟"用的是整顆帶皮馬鈴薯去製作，每根薯條都會長短不一樣，仔細看會有馬鈴薯皮，帶皮薯條酥酥脆脆超好吃!

一盒有10袋小包裝，買來當伴手禮很適合分享給家人、朋友、同事們。

這是孩子們愛的表現，媽媽我已經控制不了  

小包裝很好打開，也很能一口接一口好好吃~

可愛的噗寶弟弟已經準備開吃，

薯條吃起來酥酥脆脆就像餅乾一樣，

帥氣弟噗哥哥已經一口接一口開吃，薯條本人就跟包裝上的三兄弟一樣可愛，也很可口!

"Calbee北海道薯條三兄弟"除了當伴手禮外，小包裝設計，很適合隨時都嘴饞的你，邊吃邊感受、想念在日本的點點滴滴。
想知道最新"Calbee北海道薯條三兄弟"商品，可以到官網看看 →https://www.calbee.co.jp/jagapokkuru/cn/

‧此篇文章為【廠商邀約】‧

 

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想念日本時，只要喝上一杯濃郁的抹茶拿鐵，就彷彿置身日本、療癒心靈 ！弟噗媽推薦健司Kenji辻利抹茶沖泡飲，使用辻利抹茶TSUJIRI進口日本抹茶粉，沖泡就能聞到濃郁抹茶香，口感滑順有濃郁，非常適合喜歡抹茶拿鐵的我!!

辻利茶舗1860年創立於京都的百年製茶鋪，這次和健司Kenji一起聯名推出這款"健司辻利抹茶拿鐵沖泡飲"，讓人非常期待，一起來開箱評價試喝看看口味如何吧!

一大袋內有12小包，

背面有成分、咖啡因標示和有效日期，標示的很清楚，

除了能在家放鬆來一杯下午茶療癒身心外，瓶身隨手包裝設計，讓你不管是上班、露營、旅行想喝就喝。

打開包裝的抹茶粉，是很天然顏色。

粉末也很細緻。

不管是要喝熱的或是冷的，都建議先用熱水沖開攪拌均勻，享受一下撲鼻而來的抹茶香。沖泡方式弟噗媽是加熱水蓋過粉攪拌均勻後，

加入滿滿的牛奶，當然也可以依自己喜好加入冰塊，變成抹茶冰沙、抹茶牛奶都很方便。

這款是抹茶拿鐵不加牛奶喝就會有奶香味，

健司辻利抹茶沖泡飲真不愧是使用日本百年知名辻利抹茶，抹茶拿鐵喝起來很濃郁香醇、茶香渾厚回甘，甜度剛剛好不會太甜，非常好喝，身為抹茶控大推! 現在在好市多costco就能買到，或直接到健司Kenji官網購買也可以喔!

想了解更多健司辻利抹茶沖泡飲產品資訊請參考官網：https://kenji.liteshop.tw/collections/TMdN3GyCVuLM2EFoQ8AR1hUi/products/K9vNSLvbcT2PRVM4nJHtqXUh 
或 全台灣好市多販售 : 健司 辻利抹茶奶茶沖泡飲 22公克 X 30包 | Costco 好市多
 

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人生中總會遇到情緒高低，在牛奶生病離開的那陣子，大概是我情緒最低落的時刻，負面的情緒不斷，什麼事都往最不好的地方想去。雖然現在漸漸走過來，但還是會有一些鑽牛角尖的小毛病，而這也是我想要看這本「擺脫欺負自己的壞習慣」的原因。

這其實也算是本工具書，書的一開始有使用方法，先找到想要擺脫的壞習慣→了解原因→破解壞習慣，而我們的壞習慣，背後都有些因應之道或心理學小知識。不過當有些情緒還是無法排除時，建議還是要看身心科尋求專業的幫助。

弟噗媽建議可以先看目錄的"壞習慣"哪些是貼近你現在的情緒，再照書本的方法來慢慢認識自己。覺察自己這件事情，也是書中很重要的一點，畢竟要擺脫壞習慣還是要靠自己，不斷的覺察自己、了解原因，藉著書中破解的方法，來幫助自己改善，這都需要時間、都需要練習，不用強迫自己一定要立刻速成。
當然一篇篇閱讀是最好的，但如果當下的情緒不好，可以先從最接近現在的自己那篇開始。最後的第5章「了解自己」的練習筆記，是很重要的"正念練習"和"面對過去"，書中提到有些壞習慣，可能都來自我們小時候不好的經驗，所以可以在書中面對過去的自己並了解、或許也可以學會放下。

弟噗媽的壞習慣「停止不了負面思考時」，依書中說明"這或許來自遺傳或後天影響"，那不如就"客觀地看待負面的自己"。而「睡前的負面思考是大忌」! 看到這句話我真的震撼了一下，我就是那個會在睡前想很多"我怎麼這樣說話"、"當初不該這樣做的"，難怪一直陷入自己給自己的漩渦裡。書中提醒 : "帶著負面思考入睡，會更容易想起不愉快的回憶"。 也難怪那些不開心、在意的事情會一直深入我的腦海裡。

如果你也是那個很容易緊張、想很多、要求完美、給自己許多壓力壞習慣的人，推薦能看這本人氣之書，在書中你能覺察自己，慢慢練習書中建議的方式，一起成長、練習，一起擺脫欺負自己的壞習慣吧!
http://www.cite.com.tw/book?id=2AF728

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